“小暑不算熱，大暑三伏天。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間7月23日10時(shí)50分，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣--“大暑”正式登場(chǎng)，迎來(lái)一年里最熱的時(shí)候。專家提醒，此時(shí)節(jié)，高溫高熱的“桑拿天”將成為天氣的主角，公眾要注意預(yù)防中暑。

大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，同時(shí)，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害也最為頻繁。這段時(shí)間的養(yǎng)生重點(diǎn)一定是要重視因?yàn)闅鉁氐淖兓瘞?lái)的心腦血管等健康問(wèn)題。

溫度過(guò)高，除了心血管病人應(yīng)該格外的警惕，普通人也應(yīng)該注意防暑降溫，萬(wàn)一中暑了，一定要及時(shí)地科學(xué)應(yīng)對(duì)！

總之，大暑期間預(yù)防中暑，盡量合理安排工作，注重勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫，講究飲食衛(wèi)生，及時(shí)補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)乏力、胸悶、頭昏、心悸現(xiàn)象時(shí)及時(shí)到陰涼通風(fēng)處休息，并喝一些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

大暑之美，各得其所，你可以享受著“散熱有心靜，涼生為室空”的安逸之樂(lè)；也可以尋求“水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿架薔薇一院香”的小院之美。避此炎熱，清樽未空，極是清雅。

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